Sport.pl

Tomasz Klisz o biegach górskich. Porady mistrza [WIDEO]

Czym są biegi górskie, jakie techniki stosowane są w biegach górskich, na co powinien zwrócić uwagę początkujący zawodnik zainteresowany biegami górskimi, o jaki ubiór należy zadbać, gdy planujemy biegi w górach. O biegach górskich opowiada Tomasz Klisz, zwycięzca maratonu w zawodach The North Face Transgrancanaria Ultra Trail 2012.
Transgrancanaria Transgrancanaria www.transgrancanaria.net

Czym są biegi górskie

Podbiegi Podbiegi fot. Krzysztof Dołęgowski

Technika biegu górskiego

Krzysiek Dołęgowski podczas wycieczki biegowej w Marin Headlands w Kaliforni Krzysiek Dołęgowski podczas wycieczki biegowej w Marin Headlands w Kaliforni fot. Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

Wskazówki dla początkujących biegaczy

Kurtka Better Than Nacked Kurtka Better Than Nacked Kurtka męska The North Face Better Than Nacked Fot. materiały producenta

Ubiór biegacza górskiego

 

Wskazówki i porady na temat biegów, wspinaczki i odpowiedniego treningu znajdziesz TUTAJ.