Tomasz Klisz o biegach górskich. Porady mistrza [WIDEO]

Czym są biegi górskie, jakie techniki stosowane są w biegach górskich, na co powinien zwrócić uwagę początkujący zawodnik zainteresowany biegami górskimi, o jaki ubiór należy zadbać, gdy planujemy biegi w górach. O biegach górskich opowiada Tomasz Klisz, zwycięzca maratonu w zawodach The North Face Transgrancanaria Ultra Trail 2012.
Transgrancanaria Transgrancanaria www.transgrancanaria.net

Czym są biegi górskie

Podbiegi Podbiegi fot. Krzysztof Dołęgowski

Technika biegu górskiego

Krzysiek Dołęgowski podczas wycieczki biegowej w Marin Headlands w Kaliforni Krzysiek Dołęgowski podczas wycieczki biegowej w Marin Headlands w Kaliforni fot. Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

Wskazówki dla początkujących biegaczy

Biegi górskie dla początkujących from góry on Vimeo.

Kurtka Better Than Nacked Kurtka Better Than Nacked Kurtka męska The North Face Better Than Nacked Fot. materiały producenta

Ubiór biegacza górskiego

 

Wskazówki i porady na temat biegów, wspinaczki i odpowiedniego treningu znajdziesz TUTAJ.

Tylko jeśli zdobędziesz ponad połowę punktów, możesz uważać, że znasz Azję

Pytanie 1 z 22 W Azji znajduje się najwyższy punkt Ziemi, czyli Mount Everest.
POPULARNE
NAJNOWSZE
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.